Ho creato uno Studio Pilates dove entri e stacchi la spina dallo stress quotidiano.
Trascorrerai un’ora facendo non solo un tipo di attività specifica che andrà a lavorare sulle parti del tuo corpo maggiormente bisognose, ma sarai circondato da un ambiente caldo e tranquillo, pieno di profumi, gioioso e sereno.
Verrai seguito da insegnanti professioniste, scrupolose e attente ma allo stesso tempo simpatiche e comprensive.
Oltre al Pilates potrai usufruire di sessioni di Coaching che ti aiuteranno a raggiungere i tuoi obiettivi superando i tuoi limiti e le tue paure. In questo modo otterrai un perfetto EQUILIBRIO tra mente e corpo in breve tempo e in maniera definitiva. Se conosci le tecniche giuste le porterai con te ogni giorno e le potrai usare tutte le volte che vorrai, in ogni situazione. Non sarai più in balia degli eventi esterni ma diventerai padrone della tua vita come l’hai sempre sognata.

DOTT.SSA MONICA GIULIANI

Insegnante di Pilates con le macchine e a terra (MAT) con un bagaglio di diversi anni di esperienza. La sua formazione proviene dalla Comprehensive Global System della BASI Pilates.
Omega Health Coach della Roy Martina Experience e Life Coach certificata, la Dott.ssa Giuliani ha l’obbiettivo di accompagnare le persone a raggiungere un benessere non solo fisico ma anche mentale, unendo alle tecniche di Pilates anche le tecniche di Coaching.

SKILLS:

ALESSANDRO DE LUCCA

Insegnante di Pilates con le macchine e a terra (MAT). Ha frequentato il corso Comprehensive Global System della BASI Pilates con Ilaria Pulidori.

Giocatore di Frisbee è nella Nazionale Italiana di Ultimate Frisbee under 20.

SKILLS:

LA PRIMA LEZIONE DI PILATES… LA PIU’ IMPORTANTE!

Prima di iniziare un percorso col Metodo Pilates si farà una lezione, individuale per la privacy, dedicata alla preparazione di una scheda di anamnesi per valutare l’elasticità dei muscoli, la mobilità delle articolazioni e annotare varie problematiche o semplicemente gli obiettivi che si vogliono raggiungere. Inoltre si approfondirà la conoscenza della filosofia, della tecnica e soprattutto dell’uso delle macchine del Pilates.
La scheda personale servirà poi all’insegnante per preparare un percorso personalizzato e mirato alle necessità della persona.

L’IMPORTANZA DELL’UTILIZZO DELL MACCHINE PILATES ORIGINALI

DOMANDA: Sento parlare di pratica del Pilates con le macchine e di pratica a corpo libero. Potete spiegarmi la differenza?
RISPOSTA: La pratica del Pilates si può svolgere sia con le macchine (Universal Reformer, Trapeze Cadillac, Ladder Barrel, Chair) in lezioni individuali, duetto o mini-gruppo (3 o 4 persone), sia in lezioni di gruppo con esercizi a corpo libero su di un materassino, (da qui approccio denominato Mat Work). La differenza sostanziale è che nel primo caso si lavorerà con gli specifici attrezzi sopra menzionati, con i quali sarà possibile modulare la resistenza e l’intensità degli esercizi in base alla singola necessità, sfruttare i movimenti nel completo ROM (Range Of Motion) grazie all’assistenza delle stesse macchine, svolgere con vantaggio quegli esercizi dove vengono coinvolte le aree muscolari più deboli, lavorandole più specificatamente. Con le macchine sarà pertanto possibile progredire più rapidamente, grazie ad un assistenza maggiore e alla possibilità di adattare meglio i movimenti.

PILATES MATWORK

Il PILATES MATWORK è diverso dal PILATES CON LE MACCHINE nel solo fatto che gli esercizi vengono eseguiti a terra con l’ausilio di un tappetino mat (materassino) sul quale vengono svolti esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi: rings (anelli) , foamroller, palle, elastiband, spinecorrector, ecc.).

Questo sistema fu inventato dallo stesso Joseph Pilates per permettere ai suoi allievi di seguire ulteriori esercizi a casa come compito dopo la lezione svolta in studio, quindi può essere praticato ovunque.

I benefici del Pilates Matwork sono tanti:

ventre piatto
muscoli tonici
fisico forte
postura corretta

Ma più che altro è molto utile per le persone che hanno spesso mal di schiena, problemi posturali o semplicemente a chi piace prendersi cura del proprio corpo e sentirsi in forma.

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