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19 Ott 2018

MG3 Pilates

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9/12/1883 Joseph Hubertus Pilates
Buon compleanno 💙 ... di piùdi meno

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www.swim4lifemagazine.it/2020/11/21/direttore-spallanzani-chiede-riapertura-centri-sportivi/?fbcl... ... di piùdi meno

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l ROLL UP è un esercizio di pilates che rafforza i muscoli addominali e sviluppa la mobilità della colonna vertebrale rendendola flessibile. ... di piùdi meno

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Questo esercizio coinvolge diversi gruppi muscolari. Il lavoro più intenso è eseguito dagli addominali, anche i più profondi (trasverso), e rinforza anche i muscoli delle spalle e delle braccia, i quadricipiti e i flessori delle anche. ... di piùdi meno

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