Macchine Originali di Pilates

19 Ottobre 2018Monica GiulianiVIDEONessun commento

Insegnante di Pilates e Life Coach. Il mio obbiettivo è quello di aiutare le persone a raggiungere un benessere non solo fisico ma anche mentale, unendo alle tecniche di Pilates anche le tecniche di Coaching.

Come ritrovare flessibilità nelle gambe in poco tempo!

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9/12/1883 Joseph Hubertus Pilates
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l ROLL UP è un esercizio di pilates che rafforza i muscoli addominali e sviluppa la mobilità della colonna vertebrale rendendola flessibile. ... di piùdi meno

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Questo esercizio coinvolge diversi gruppi muscolari. Il lavoro più intenso è eseguito dagli addominali, anche i più profondi (trasverso), e rinforza anche i muscoli delle spalle e delle braccia, i quadricipiti e i flessori delle anche. ... di piùdi meno

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